孩子学习武术的好处

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  • 来源:诺顿教育网

  改变心情练武术能让我们的心情变好,脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情,释放焦虑、压力,感到更快乐、更轻松!
  帮助睡眠练武术能帮助我们睡得更好,美国国家睡眠基金会的新研究表示,不管练武术的时间是在早上、中午、晚上,67%有练过武术的人,深夜睡眠品质比没练武术的人好!
  增强记忆力我们都希望自己有比较好的记忆力来面对学习的问题或考试,新发表在脑行为研究期刊的研究显示,有氧运动可以增加血液中有关于记忆的贺尔蒙的增加!
  增加创造力孩子4-12周岁,在每周3次,每次一小时,共12周的有氧运动后,练武术的大脑血液明显含氧量变多,在认知以及创造测验表现也比较优异!

  减少癌症目前对于运动降低癌症风险的确切机制并不清楚,但美国国家癌症研究所统计指出,常运动的人罹患癌症风险较低!
  增加活力每周练武术2~3次,可增加20%体力和降低65%的疲劳度,原因是因为,练武术提升我们新陈代谢使体能加强,且脑中多巴胺的分泌增加,可以让我们不会感受到那么的劳累!
  更有自信,练武术,当发现自己的身材变好看,或着发现自己的力气变大,自然而然让人散发出一种自信美!
  不易感冒练武术基本的作用就是锻炼身体,增强体质。据发表在英国运动医学杂志新的研究指出,一星期练武术三次的孩子,
  比不练武术的孩子,感冒的几率少了46%,另外练武术的孩子感冒后症状发生天数少了41%,症状严重度少了32&-40%,研究人员推测可能是练武术有助于提高体内免疫系统。
  提高学习效率据调查显示,学习武术的孩子在学校比没有学习武术的孩子在创造力,接受能力方面平均好了50%,因此武术也成为家长们为孩子选择运动项目的好选择。